睡覺做夢 睡眠品質

睡覺做夢 睡眠品質,理則學是什麼


你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

肚子大就是「中年肥胖」嗎?腰圍超過公分 要注意!減重良醫教你3招打擊中年發福

踏入中年,體重開始逐步上升、變得粗腰大肚腩,不少人歸究是「中年發福」引起,認為避無可避。但外國最新研究揭露,人體的新陳代謝在20歲至60歲之間,都十分穩定,沒有改變。那到底中年肥胖的原因有什麼?這類型肥胖會引發那些代謝症候群症狀?

中國歷史年表

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麻將台數怎麼算?台灣16張麻將「台數規則」整理,大三元、清一色胡牌台數一次看|PopDaily 波波黛

(圖片來源:《色戒》劇照) 麻將台數計算|連莊 連莊台:莊家胡牌則可加上連台&拉台,則為2乘以連莊次數,並再加莊家1台。 例如:連莊3次,就是3乘以2再加1,總共7台,又稱「莊家連3拉3」。 麻將台數計算|1台 莊家:該輪當莊家者,無論胡牌或放槍都多一台。

八字干支解读——壬寅:任性虎虎,自天佑之!

寅又为公门之象,带着贵气,日柱地支或者时柱地支为寅,尤其明显。 下面将此干支代入到年、月、日、时四柱之中,看看不同位置都有哪些说法。 壬寅年出生的人 壬寅年,最近就是2022年,上一次是1962年,以正五行来论是水虎年(黑虎年),纳音五行是金虎年(白虎)。 年柱代表祖上、父母的状态,也代表原生家庭的情况和一些少儿时期的运势。 家庭运势方面,少年时期多生变化,好坏不明确,但肯定不会原地踏步,父母或者长辈属于很有干劲的类型,不会安于现状,对于生活和事业都有拼劲。 个人运势来说,壬寅年柱多聪慧,这是文昌贵人的特性,开慧较早,聪明伶俐,如果教育得当,则善于学习,所以也很考验父母的教育水平,尤其是在当今社会,越是聪明则越难把握方向,因为可以学的东西太多了,可以选择的方向也很多。

餐厅绿化植物的选择

健康、茂盛的植物是气的汇集物,可以将生生不息的能量带进家里。餐桌或餐桌的旁边放置盆栽能使人在进餐时增强食欲,同时也可以让餐厅增添几分生气,对宅内人的运气大有帮助。 综合植物和餐厅的特点, 列出以下8种…

幸運が舞い込む家って?運を引き寄せる風水アイテムまとめ|ニフティ不動

「幸運を家に引き寄せたい! 」「自宅に幸運が転がり込んできたらいいのになぁ…」という風に考えたこと、あなたも一度はあるはずです。 幸運と風水には大きな関係があり、幸運は風水アイテムなどによって引き寄せることができるのです。 Tweet 風水は、住宅について考えるとき、昔からよく参考にされている考え方なのですが、なんとなく「風水的に がいいらしい」というくらいの意識しかないという方も多いはず。 今回の記事を通じて、幸運と風水の関係についてバッチリ理解していただきたいと思います。 幸運アイテムやグッズも紹介していきますので、グイグイ幸運を引き寄せていきましょう。 やっぱり、誰でも身の回りに幸運がドンドン訪れてほしいと思うよね。

吉祥圖之「蝙蝠」的寓意和象徵

在中國傳統的裝飾藝術中,蝙蝠的形象被當作幸福的象徵,習俗運用「蝠」、「福」字的諧音,並將蝙蝠的飛臨,結合成「進福」的寓意,希望幸福會像蝙蝠那樣自天而降。 以此組吉祥圖案。 一種民間傳統的瓷器祝福裝飾紋樣,有單獨蝙蝠紋和以蝙蝠紋組合的圖案,蝠和福同音,借喻福氣和幸福之意。 如一隻蝙蝠飛在眼前,稱為「福在眼前」,蝙蝠和馬組成了「馬上得福」,器物上部一圈紅色的蝙蝠紋,也稱洪福齊天。 「蝙蝠」寓「遍福」,象徵幸福,如意或幸福延綿無邊。 1、五隻蝙蝠圍繞篆書壽字或桃 《書·洪範》云:「五福:一曰壽,二曰富,三曰康寧,四曰攸好德,五曰考紋命。 」攸好德,意思是所好者德;考紋命即指善終不橫夭。 「五福捧壽」寓意多福多壽。 還有以萬字和蝙蝠組成圖案叫「福壽萬代」。 2、蝙蝠、桂花

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

羅陽醫師表示,「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型,包括交接痣、複合痣、真皮痣。 交接痣: 長在表皮層和真皮層交接處,外觀平而黑,是最為常見的痣。 複合痣: 也在表皮層和真皮層的交接處,但再更往真皮更多一些,外觀微凸,可能有點長毛。 真皮痣: 更多長在真皮層,凸起幅度明顯,外觀會有如顆小肉芽,顏色常見為肉色、淺褐色,在台灣也俗稱「肉痣」,也多伴隨毛髮。...

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